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熱量爆表晚餐.JPG

每每看到TLC的大份量美食都覺得無福消受,不只是無法到當地去吃而已,美式的超大份量超高熱量也是小鳥胃無福消受的最重要原因之一,吃不到不如就別看了吧!可惜人就是這樣越吃不到越想看,看看身處在同個時空的地球另一端的人們,都是怎麼餵飽自己的。大廚房的挑戰這集是要面對長途跋涉早已飢腸轆轆的卡車司機們,很簡單,就是肉,肉,肉!!!

 

看到堆積如山的牛排豬排,在煎台上滋滋作響油花四濺,上千顆的美味荷包蛋一字排開好壯觀,新鮮馬鈴薯絲煎成兩面金黃焦香的脆薯餅,喔喔喔~天啊,實在太想吃了於是乎在回鄉過年胖了約紮紮實實的一公斤後,不顧應該要開始吃減肥餐的常理,決定要在沒大人好開心的台北煮這頓熱量絕對爆表的墮落晚餐。

當然份量還是要控制一下,羞恥心還是要有的。

 

以上。

 

以下是作法:

 

珊瑚菇和杏鮑菇稍微乾煎一下釋放香氣,任何菇皆可,種類多多益善,差不多後加入少許油煎出焦痕,此時會大量出水,待水燒乾後灑上孜然香料、鹽,就可以盛盤了。

 

新鮮馬鈴薯削皮後刨成絲,熱鍋放入比平常煎東西略多的油,鋪上馬鈴薯絲用中火耐心煎成兩面酥脆金黃為止,中間油不夠可以再補,整體概念是煎炸的方式,比起用整鍋油去炸,油的份量少很多很多,成品的薯餅也會有外酥內軟的口感,要吃的時候可以灑點胡椒鹽或是番茄醬調味。(我覺得胡椒鹽就夠了!!)

 

鍋內的油可以用來煎培根,把培根切半鋪在鍋子的四周,中間部分放入兩塊牛排,我是用美國牛肩肉排約1.5公分厚,無須調味,一面煎三分鐘另一面一分鐘左右,就可以起鍋呈盤靜置,吃的時候再切,約莫七分熟,切開中間還帶有血紅色的肉,但吃起來非常鮮甜。培根此時應該縮成一小坨了,放到鍋子中央讓油沿兩邊流下,用煎匙稍微把油壓乾再拿起來,這樣吃的時候就會有不可思議的酥脆感喔。

 

當然營養也是要均衡的,雖然沒入鏡但其實有用橄欖油、鹽、黑胡椒、義大利香料ˋ巴薩米克醋簡單調味的水煮花椰菜喔!

 

雖然每一種熱量很高但是應該只有節目上四分之一的份量,勉強可以稍稍撫慰我空虛的心靈啊,好想再吃一片薯餅喔。

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